Le nostre lezioni

Il Centro Yoga Shanti promuove lezioni di prova gratuite e senza impegno. L’inserimento nei corsi può essere effettuato in qualsiasi momento dell’anno e non necessita di alcuna preparazione specifica.

Ogni lezione comprende diverse pratiche, tra cui:

Asana: la pratica fisica è fondamentale per imparare ad abitare consapevolmente il proprio corpo.

Pranayama: respirare bene è la chiave del successo per alleviare le tensioni fisiche e mentali, imparando al contempo a gestirle. 

Yoga Nidra: il rilassamento è la base su cui si costruisce e si mantiene benessere fisico, psichico e spirituale. Si cerca di raggiungere la distensione mentale, attraverso l’abbandono del corpo, rilassando i muscoli e le articolazioni.

L’insegnante: Flavia Panfilio

Flavia si avvicina allo yoga nel lontano 1979 per risolvere problemi di emicrania e imparare a gestire lo stress generato da uno stile di vita frenetico. Il desiderio di padroneggiare questa disciplina la porta a conoscere e approfondire il metodo del dottor M.V. Bhole, medico fisiologo indiano che si occupa di ricerca applicata alla tradizione yoga. Da questo momento in poi, Flavia fa della sua passione una professione e uno stile di vita.

Dopo la maternità, insegna yoga anche nella scuola materna, scoprendo quanto il bambino piccolo abbia una mente aperta e ricettiva, capace di assorbire l’insegnamento sotto forma di gioco.

Nel 2012 si specializza nello yoga per la menopausa, conducendo corsi mirati a favorire l’accettazione serena delle trasformazioni psicofisiche e sociali che accompagnano questo periodo della vita della donna.

Lo yoga diventa, giorno dopo giorno, un’esperienza sempre più significativa nel suo cammino personale e professionale, esperienza che Flavia coltiva dedizione da oltre quarant’anni, condividendola ogni giorno attraverso l’insegnamento.